沮丧个人***,沮丧个人***图片

1. 请问你是如何克服惰性坚持健身的？
2. 读袁枚的《苔》有哪些感触和联想？

请问你是如何克服惰性坚持健身的？

首先，健身需要自律，而且是坚持不懈的自律。

其次，所有的坚持都是源自于热爱，***如没有热爱，用痛苦不堪的自律来坚持都只是一种自虐。

最后，以一个坚持健身近20年的大叔告诉大家，健身是一件从一开始就不能停止的终身事业，要有三颗心——恒心、决心、信心。

村上春树曾说，越是不想跑步，就越要去跑。

健身也是，越是不想去，就越是要去！

你好，我是国家二级运动员，高级私人教练，运动训练师。

就拿我自己说，我从小就喜欢运动，小学就跟着老师练习跑步，小学到大学一直有参加过各种各样的比赛。

就算有阻力，我还是坚持了下来，自己不用刻意去坚持。下图是我自己。

自己喜欢就会把健身运动放进自己的生活里，就没有会懒惰这么一说了。

把健身运动这件事坚持一个月，把它养成你的一个习惯，等到你养成习惯了，你也就不用强迫自己了，因为你会觉得不去锻炼就觉得不舒服，达不到训练量就感觉不舒服。

找一个小伙伴，互相监督，互相鼓励，相互之间共同促进不断进步与提高。

如有疑问，欢迎评论，有评必回，我是你身边的健身YANG,

我其实一直坚持锻炼只能说是从2011年开始，之前虽经过专业训练，但一结束后就三天打鱼两天晒网了。我在2011年起，开始意识到身体素质日渐变差，已经严重影响到我的正常生活和工作了，所以我决定即日起每天早上5点半必须起床，开始每天开两个闹钟，渐渐的过了二十一天后就养成了一种习惯。直至今天，我也在坚持。

谢小秘书邀。

我坚持了15年每周保持着至少3次的跑步/健身的频率，折合成小时的话，应该超过5000小时了。

关于我的坚持，是因为我曾经身体不好，加上是不在父母身边，为了让自己获得好身体，也为了不让父母担心，所以我必须加强身体锻炼，开始了我的锻炼生涯，通过长期坚持，已经形成一种惯性一种习惯了，不去运动，反而会觉得不舒服。

关于题主现在的想了解的情况，我说一下我的观点吧。

我参加工作后，也办了健身卡，已经使用了近5年，我都是自己练或者和小伙伴一起练的，没请过教练。从我的角度，我觉得要让一个人在健身房坚持健身，可能有如下因素：

因为近，才能降低健身带来的溢出成本，才更有可能坚持。想一想，如果为了健身要坐车到超过40分钟的车程，健身完，都已经很疲惫了，再奔波回家，会很让人崩溃的。

对于男生，希望健身房器材丰富，就算遇上高峰期，也能通过轮换使用到想练的器材；健身房的人也要友善，比如不长期霸占器械，不故意把器械弄得都是汗，还有如果碰到那种重量不大，却叫得比杀猪还惨的，也很影响心情；当然健身房里，有美女那当然也更加能增加健身的动力啦。

通过一段时间的健身后，身材有了一定改善，比如减肥了，显示出条线了，身体更健康了，也会激励自己更加积极的去健身。

健身是一件枯燥的事，如果一直是一个人健身，会更枯燥，我发现身边那些也是坚持了很多年的小伙伴，很多时候都是几个人一起的，大家有微信群，约定下班一起去，一起练某个部位，比如周一练胸、周三练肩。有人督促，大家相互帮忙、监督，能起到一定的约束作用。

其实能够让人坚持锻炼以及克服惰性去健身，最重要的还是你要能够切身的体会到健身可以给你带来的一些好处。

只有当你经历过这些健身给予你的帮助时，你才能有更深刻的认识，以及更大的信心去坚持锻炼。

就好比说你努力健身了一两个月，两三个月之后，但是没有达到你想要的效果，那你肯定对于这个事情就会失去一定的信心，就很难坚持下去。

那如果说我是要去减肥，我的目标是准备瘦20斤，我刻苦训练控制饮食，一个月瘦了10斤。如果这种事情放在自己的身上，我估计是个人他都会继续坚持下去的。

同时以改善体型这种朋友来说练上几个月之后，自己身上的肌肉变得更加紧实，纬度更大，形状也变得越来越好看，腹肌也练出来了，那这个时候，你就会发现很多健身能够给你带来的好处，所以你才会更认真，坚持下去。

再好比说，拿我个人的感觉来讲，就当锻炼之后，逢年换季，只要自己稍微注意一些，基本上不会出现什么感冒发烧之类的症状。这个不光是对于身体的舒适度有很大的帮助，同时也会对我们健康有很大的帮助。

当然并不是说你健身之后就百病不侵了，这是不可能的，只是他只需要你每天花上一个小时的时间，坚持下去，他给你带来的收益远远要大于你所消耗的时间。

当你练的时间久了之后，其实你会发现，你会把它当做一种习惯，而并不是说非得有人监督着你才会去练。你可能两三天不练，你就会发现浑身难受。

所以一起加油吧。

读袁枚的《苔》有哪些感触和联想？

白日不到处，

青春恰自来。

苔花如米小，

也学牡丹开。

这是清代诗人袁枚赞美青苔开花的一首小诗。诗虽然小，内涵深刻。我也是在中央电视台传承经典节目上看到一位贵州山区支教老师带领孩子们朗诵和演唱了这首经典的小诗。时间已经过去近两年了，但是我深深地被孩子们的演唱和诗本身的内容所感动。我想把我自己对这首诗的理解谈谈体会。

一、这首诗告诉我们，在不起眼的小人物中也能出人才，关键在于自已的努力程度，只要你努力奋斗了，一样泛发出青春的活力，大放异彩。

二、在艰苦的环境中也能做出成绩来。有的人一出生就受到阳光雨露的沐育，可多数人是在艰难困苦的环境中生活和工作的

，关键是在太阳照不到的地方你能发放出青春的光茫，这才是难能可贵的。

三、一个人不管出生高贵还是贫贱，都要有积极向上的心态。青苔花和牡丹花是不能比较的，一个是多数人都不知道它会开花，而另一个是国色天香。但是我们不能因为觉得自己渺少也不作为，在世界上绝大多数人不都象苔花一样没名气在开花结果吗？

四、这首诗告诉我们，小人物也能和名人比美。在这个世界上，小人物才是创造世界的真正动力，人类历史的发展，就是无数个小人数努力拼搏的结果。

到此，以上就是小编对于沮丧个人写真的问题就介绍到这了，希望介绍关于沮丧个人写真的2点解答对大家有用。